Chá Poderoso Para Emagrecer

 

Dieta do Chá Queima Gordura

Tá afim de perder 1 kg por semana, sem muito esforço? Então fique de olho na receita desse Chá Queima Gordura, composto por 5 ervas diferentes. Cada uma das ervas tem uma função diferente, ajudando a aumentar o metabolismo, reduzir o inchaço, diminuindo a ansiedade e regulando as funções intestinais.

O ideal é tomar o chá queima gordura pelo menos 4 vezes por dia (cerca de 1 litro no total). Beba 1 copo do chá (250 ml) depois do café da manhã, dois no período da tarde e o último copo depois do jantar. Para deixar o chá ainda mais turbinado, acrescente um punhadinho de gengibre ralado, pois ele é um poderoso termogênico.Este chá poderoso pode ser um grande aliado para secar os quilinhos que teimam em não desaparecer. E depois que você atingir sua meta de emagrecimento, você poderá continuar tomando o chá em quantidade reduzida, como forma de manutenção e para deixar o intestino funcionando como reloginho.

Veja quais são as 5 ervas:

Centella asiática :

Ativa a produção de colágeno e ajuda a eliminar a gordura localizada.

Carqueja:

É um diurético natural e age combatendo o inchaço.

Chá verde:

Aumenta o metabolismo e varre pra fora os radicais livres.

Sene :

Age como um laxante natural e ajuda a eliminar as toxinas.

Cavalinha:

É um calmante natural e combate a gula, ansiedade e compulsão por comida.

Receita do chá poderoso emagrecedor

Ingredientes:

1 colher de sopa de cada erva

Modo de fazer:

Leve ao fogo 1 litro de água e assim que começar a fervura, deligue o fogo e acrescente o mix de ervas. Acrescente uma colher de chá de gengibre ralado, tampe e aguarde por cerca de 10 minutos. Depois, é só coar e guardar na geladeira. Consuma o chá gelado durante o dia e se quiser, pode adicionar algumas gotinhas de limão e adoçar com um pouquinho de mel. Além de delicioso, esse chá é muito refrescante!

Sugestão de cardápio

Mas é sempre bom lembrar que o chá sozinho não é capaz de fazer milagres, então para potencializar os resultados, siga a sugestão do cardápio abaixo que possui cerca de 1.400 calorias. Use nossa lista de substituições para montar um cardápio semelhante a esse para que possa seguir nos demais dias da semana.

Não se esqueça de que atividade física é importante e deve estar presente em sua rotina. Exercite-se pelo menos 30 minutos por dia, nem que seja uma caminhada, uma pedalada, ? Seguindo essas dicas, você poderá conseguir perder pelo menos 4 kg por mês e ao atingir esse objetivo, verá que todo esforço valeu a pena.

Café da Manhã

1 copo (200 ml) de leite desnatado com café e adoçante

2 fatias de pão integral com 1 fatia de queijo branco

1 fatia de melão

* Entre o café da manhã e o lanche, tome o chá queima gordura.

Lanche da manhã

1 maçã ou pera

Almoço

1 prato (sobremesa) de salada de folhas verdes com tomate

3 colheres (sopa) de arroz integral

1 omelete de 2 claras e 1 gema

1 pegador de brócolis ou de abobrinha refogada.

* Entre o almoço e o lanche, tome o chá queima gordura.

Lanche da tarde

1 iogurte desnatado

2 colheres (sobremesa) de linhaça

* Entre o lanche da tarde e o jantar, tome o chá queima gordura.

Jantar

1 prato (sobremesa) de salada de folhas verdes

1 pegador de macarrão integral com 1 lata de sardinha em molho de tomate

1 colher (sopa) de queijo ralado.

* Entre o jantar e a ceia, tome o chá queima gordura.

Ceia

1 fatia de queijo branco ou 200 ml de leite desnatado com 1 colher (sobremesa) de achocolatado light.