Col�geno Hidrolisado para perder peso e evitar flacidez

O col�geno em p� (hidrolisado) v�m conquistando cada vez mais adeptos. Muitas celebridades se beneficiam dessa poderosa arma contra a velhice e flacidez. N�o � � toa que o col�geno hidrolisado est� sendo chamado de o mais novo botox natural da atualidade. Depois de conhecer o col�geno em p�, voc� entender� porque as grandes estrelas est�o sempre belas.

Seja uma estrela voc� tamb�m!

O que � col�geno?

colageno e elastina

O col�geno � um tipo de prote�na que � encontrada em animais e seres humanos. � uma prote�na multifuncional que � encontrado em diferentes partes do corpo. � tamb�m a prote�na mais abundante no corpo humano. Existem v�rios tipos de col�geno e juntos constituem mais de 90% do corpo, em tecidos e estruturas, incluindo a pele, ossos, tend�es e ligamentos.

Nosso organismo produz col�geno desde que nascemos, por�m � partir da idade de 25 anos esses n�veis come�am a cair e � partir da� nota-se perda de elasticidade da pele, unhas e cabelos quebradi�os e renova��o celular prejudicada, contribuindo para vincos e manchas na pele. Ao chegar aos 40 anos, teremos perdido cerca de um ter�o de nosso col�geno, e isso trar� como consequencia, envelhecimento, rugas e flacidez, al�m de dores nas articula��es e enfraquecimento nos ossos, podendo causar osteoporose.

Fontes de Col�geno

As principais fontes de col�geno s�o as prote�nas de origem animal presentes em peixes, carnes vermelhas e frango;
Para que ele seja sintetizado pelo organismo, � importante o consumo de alimentos ricos em vitamina C, como acerola, lim�o e laranja;
A ingest�o de vitamina E, sel�nio e zinco tamb�m � fundamental. Para isso, pode-se apostar em frutas oleginosas como avel�, am�ndoas e castanha;
A gelatina de sobremesas tem somente 10% da prote�na, mas ela pode servir para enganar a fome e matar a vontade de comer doce, pois � saborosa e tem poucas calorias .

Tipos de col�geno para reposi��o

Entre 25, 30 anos � importante a reposi��o do col�geno, mas se voc� vive estressada, fuma e abusa do sol, pode come�ar a reposi��o at� mais cedo. Estilo de vida e maus h�bitos fazem a produ��o dessa prote�na diminuir mais cedo.

Os tipos de col�geno mais procurados s�o:

Capsulas: Apesar da praticidade, a quantidade de col�geno em uma c�psula � pouca, seria necess�rio 20 capsulas por dia para suprir 10 g di�rios, que � a quantidade ideal di�ria da prote�na.

Gelatina: A gelatina comum, encontrada em supermercados, sofre com o mesmo problema.

Ela n�o cont�m a mesma quantidade de col�geno que a prote�na em p�. Ainda assim, a sobremesa pode ser utilizada como fonte de amino�cidos essenciais, pois cont�m 9 dos 10 que s�o exigidos pelo organismo. Por�m, para obter unhas e cabelos fortes, pele mais firme e articula��es saud�veis, � necess�rio o consumo em grande quantidade da prote�na.

Col�geno em p� (Hidrolisado): Feito � partir de ossos e cartilagem de animais, estudos indicam que esse m�todo de reposi��o � melhor absorvido pelo organismo.

Benef�cios do Col�geno Hidrolisado no organismo

Combate as rugas e envelhecimento da pele,
Previne a flacidez, deixando a pele mais firme
Combate celulite e estrias
Auxilia no funcionamento do sistema linf�tico
Emagrece pois inibe o apetite. Pode-se perder 6 kg em 2 meses com o uso di�rio. (10g)

Sugest�es de Col�geno em p� (hidrolisado) ou em c�psulas:

BioSlim Col�geno

Collaghem

Gelamin

Col�geno Sanafit ? Sanavita

Colagentek (Col�geno Hidrolisado))

Collagen C�psulas ? Performance Nutrition