Dieta Afrodisíaca para o Dia dos Namorados

Cardápio Afrodisíaco para o Dia dos Namorados

Nada como um cardápio incrementado para garantir que o Dia dos Namorados seja perfeito. Esse cardápio especial com certeza vai agradar em cheio o casal, pois está repleto de alimentos afrodisíacos que ajudarão a apimentar ainda mais a relação nessa data tão especial na vida dos pombinhos.

Além de ajudar a estimular o desejo sexual, o cardápio afrodisíaco criado pela nutricionista Amanda S. M. Regina, ajuda a emagrecer pois possui poucas calorias.

Cardápio afrodisíaco para o Dia Dos Namorados:

Café da Manhã

Opção 1

1 pão francês sem miolo com margarina

1 fatia de mamão com raspas de limão

Chocolate Quente Receita

Opção 2

1 fatia de melão com 1 fatia de peito de peru, com 1 cereja

2 torradas com requeijão

1 copo de suco light pronto de laranja (ou 1 caixinha)

Opção 3

1 copo de leite desnatado com café e adoçante

1 fatia de pão integral light com requeijão

Opção 4

1 iogurte desnatado com adoçante

2 colheres de sopa de granola

5 morangos

Opção 5

1 copo de leite desnatado com café e adoçante

1 pão francês sem miolo com margarina light

Opção 6

1 copo de suco de soja light (ou 1 caixinha)

1 fatia de pão integral light com 2 fatias de queijo branco

Opção 7

Vitamina: ½ copo de leite desnatado, adoçante, gelo, ½ banana e 1 fatia fina de mamão

2 torradas com margarina

Lanche Manhã:

1- 1 barra de cereal com chocolate

2- 1 barra de cereal light

3- 1 goiaba

4- 1 maçã pequena

5- 1 pêra pequena

6- 1 banana prata

7- 2 castanhas do pará

Almoço

Opção 1

Salada de alface , pepino

Filé médio de frango grelhado e desfiado

Creme de milho light (preparar com leite desnatado, sem creme de leite)

Gelatina light de morango com 1 morango de decoração.

Opção 2

Beirute: 1 pão árabe médio com 2 fatias de queijo mussarela, orégano, tomate picado.

Colocar no forno até derreter o queijo. Colocar alface

1 copo de suco light

Opção 3

Salada de alface, tomate e 2 fatias de queijo branco. Colocar folhinhas de manjericão.

1 fatia de pão integral light

3 colheres de sopa de salada de frutas (maçã, banana, abacaxi, laranja)

Opção 4

Salada de escarola com vinagrete; beterraba cozida (3 fatias)

1 omelete de queijo (1 ovo , mais uma clara, 1 fatia de queijo mussarela)

1 copo de suco light

Opção 5

Salada de escarola, tomate e 2 ovos de codorna

1 bife pequeno grelhado

2 colheres de sopa de arroz

2 colheres de sopa de feijão

3 colheres de sopa de Chuchu soutê (refogado com margarina light e cheiro verde)

1 fatia de mamão

Opção 6

Salada de alface americana, tomate.

1 bife médio grelhado

2 colheres de sopa de arroz

2 colheres de sopa de Feijão

2 colheres de sopa de Brócolis refogado

1 laranja

Opção 7

Salada de alface, rúcula,

1 fatia de peito de peru

1 filé de frango médio grelhado

1 fatia de abacaxi

Lanches da Tarde

Opção 1

25 grãos de amendoim

Opção 2

Pudim light de chocolate (de caixinha, preparar com leite desnatado)

5 morangos picados

Opção 3

1 xícara de chá com adoçante;

2 torradas com geléia

Opção 4

1 copo de suco light;

1 fatia de pão integral light

2 fatias de queijo branco

Opção 5

1 iogurte desnatado com adoçante e canela

Opção 6

Iogurte light

Opção 7

Frapê: 1 pote de iogurte desnatado batido com 1 taça de gelatina diet

Jantar

Opções 1

Salada de rúcula (à vontade) com 2 unidades de tomate seco

2 fatias finas de Carne assada

Legumes Soutê (cenoura, vagem e ervilha com margarina light)

5 morangos com creme de leite light e adoçante

Opção 2

Berinjela refogada (à vontade)

2 pegadores de macarrão à Bolonhesa

1 taça de vinho

1 pêssego em calda

Opção 3

2 escumadeiras de Macarrão parisiense Receita

Maçã colorida Receita

Opção 4

Salada de alface crespa e tomate

3 colheres de sopa de Risoto de legumes

1 Filé de frango grelhado

1 pêssego

Opção 5

Salada de agrião, alface lisa, laranja (só parte laranja) e enfeitar com azeitona preta

1 bife médio grelhado

1 fatia média de abacaxi com raspas de limão

Opção 6

Salada de alface, pepino (à vontade)

Batata cozida (1 unidade) com sálvia. Colocar 1 fio de azeite

Gelatina light de framboesa

Peixe no Papelote Receita

Opção 7

2 fatias de pizza simples (mussarela, marguerita, rúcula, atum)

1 taça de vinho

Nota: O conteúdo desse site tem apenas caráter informativo. As dietas e informações contidos nesse site são tiradas da própria internet. Todo programa alimentar deve ser realizado sob supervisão médica. Jamais se automedique ou faça dietas sem antes ser avaliado por um médico.